相信很多現代人對於騎自行車總是覺得好像是不太先進的交通工具，不過如果把自行車當成是健康用具來討論，相信很多人對於自行車的觀感就改觀了，或許目前這樣說很多現在天天坐在辦公桌的朋友都還是沒什麼興趣，所以我蒐集了以下的文章，讓大家了解其實自行車是一個不錯的運動。
新聞曾經有報導，每週騎車三小時，會降低百分之三十四的乳癌發生率，這只是其中的一個好處，最重要的，還能漸漸的以溫和的形式來改善體質。
另外就是持體態與消耗卡路里的貢獻了。
騎自行車過生活，理由1. 超有氧，低衝擊。
展開自行車新生活之後，大孩子的第一個發現是，騎自 行車過生活，真是有氧多了！只要避開行車擁擠的時段、路段，就能在通勤途中呼吸到有氧新鮮空氣，體內的氧氣一多，一整天當然有元氣！另一項附帶的好處就是 能同時鍛鍊身體；每行進1.6公里,燃燒35卡路里！人的老化由腳開始，而低衝擊的自行車運動正能溫和地抗老化，難怪騎自行車的人們身心都年輕！
騎自行車過生活，理由2.零壓力，輕鬆騎。
騎自行車過生活，新發現當然不會只有一個！以前通勤的日子裡，簇擁在人潮、車潮中抵達目的地後，總是因為行車時間不能為自己掌握、週遭空間擁擠等壓力， 導致精神緊張、全身肌肉緊繃。現在情況可大不同了！騎上自行車，行進路線掌握在自己手上，無形之中，時、空也無限延伸；無論是通勤、購物或出遊，前進的步 伐要快要慢、向左走向右走都是自己的自由，沿途不但沒有壓力，更為生活增添許多意想不到的樂趣！相較於刷悠遊卡坐捷運，還更悠遊自在！
騎自行車過生活，理由3.零污染，好環保。
騎自行車過生活之後，視野變得更加開闊，這才親眼看見孕育人們的大自然，每天都得受到交通工具排放的廢氣所荼毒，難怪都市裡的天空，不蔚藍卻很 Blue。要是某一天裡，世界各地的人們相約只以自行車代步的話，大家一定會驚訝於—原來天空可以這麼湛藍、空氣可以如此清新！只要舉足之勞作環保，地球 上的污染就會減少很多，何樂而不為呢？騎自行車讓我更珍惜大自然，更能體會蔚藍天空和清新空氣的難得和美麗。
騎自行車過生活，理由4.好時尚，真品味。
騎著單車這件事情有趣之處就在於要簡單可以很簡單,要複雜這個百年老東西可是超多花樣,不少廣告人的騎車樂趣跟騎車本身是沒有直接的關係，選擇單車才是 大事情,不管是功能還有美感的問題,愛比較是人類進步的動力之一；選擇是先進國家才有的福利，有50萬的法拉力單車,火紅的車身搭配酷黑的車服,復古的鋼 管雕花車架是特殊品味,貴婦人也千萬不能錯過銀色車架、真皮坐墊的優雅Hermer單車,騎在路上太夢幻啦！一般人也可以在無印良品、義大利手工車、台版 捷安特或是美國cannondale等諸多品牌和款式之中來做挑選！
當然也可以為自己量身訂做,費用從2萬到無上限都成！單車架有寬 的、扁的、圓的、輕的、特輕的、鋼的、鋁的、紅的；角度大的可以選把手有彎的、平的、短的、兩截的、直的，還有輪框、水壺架、前叉、幅條、輪胎、花鼓、坐 墊等,單車的每個部份都有學問,下工夫研究超有成就感！
騎自行車過生活，理由5.自由的心情最可貴。
不想搭公車、騎機車、坐捷運，那麼……只是想去吹吹風！是享受流浪感的新方法，更是淨化身心的解毒程式。
新聞曾經有報導，每週騎車三小時，會降低百分之三十四的乳癌發生率，這只是其中的一個好處，最重要的，還能漸漸的以溫和的形式來改善體質。
另外就是持體態與消耗卡路里的貢獻了。
騎自行車過生活，理由1. 超有氧，低衝擊。
展開自行車新生活之後，大孩子的第一個發現是，騎自 行車過生活，真是有氧多了！只要避開行車擁擠的時段、路段，就能在通勤途中呼吸到有氧新鮮空氣，體內的氧氣一多，一整天當然有元氣！另一項附帶的好處就是 能同時鍛鍊身體；每行進1.6公里,燃燒35卡路里！人的老化由腳開始，而低衝擊的自行車運動正能溫和地抗老化，難怪騎自行車的人們身心都年輕！
騎自行車過生活，理由2.零壓力，輕鬆騎。
騎自行車過生活，新發現當然不會只有一個！以前通勤的日子裡，簇擁在人潮、車潮中抵達目的地後，總是因為行車時間不能為自己掌握、週遭空間擁擠等壓力， 導致精神緊張、全身肌肉緊繃。現在情況可大不同了！騎上自行車，行進路線掌握在自己手上，無形之中，時、空也無限延伸；無論是通勤、購物或出遊，前進的步 伐要快要慢、向左走向右走都是自己的自由，沿途不但沒有壓力，更為生活增添許多意想不到的樂趣！相較於刷悠遊卡坐捷運，還更悠遊自在！
騎自行車過生活，理由3.零污染，好環保。
騎自行車過生活之後，視野變得更加開闊，這才親眼看見孕育人們的大自然，每天都得受到交通工具排放的廢氣所荼毒，難怪都市裡的天空，不蔚藍卻很 Blue。要是某一天裡，世界各地的人們相約只以自行車代步的話，大家一定會驚訝於—原來天空可以這麼湛藍、空氣可以如此清新！只要舉足之勞作環保，地球 上的污染就會減少很多，何樂而不為呢？騎自行車讓我更珍惜大自然，更能體會蔚藍天空和清新空氣的難得和美麗。
騎自行車過生活，理由4.好時尚，真品味。
騎著單車這件事情有趣之處就在於要簡單可以很簡單,要複雜這個百年老東西可是超多花樣,不少廣告人的騎車樂趣跟騎車本身是沒有直接的關係，選擇單車才是 大事情,不管是功能還有美感的問題,愛比較是人類進步的動力之一；選擇是先進國家才有的福利，有50萬的法拉力單車,火紅的車身搭配酷黑的車服,復古的鋼 管雕花車架是特殊品味,貴婦人也千萬不能錯過銀色車架、真皮坐墊的優雅Hermer單車,騎在路上太夢幻啦！一般人也可以在無印良品、義大利手工車、台版 捷安特或是美國cannondale等諸多品牌和款式之中來做挑選！
當然也可以為自己量身訂做,費用從2萬到無上限都成！單車架有寬 的、扁的、圓的、輕的、特輕的、鋼的、鋁的、紅的；角度大的可以選把手有彎的、平的、短的、兩截的、直的，還有輪框、水壺架、前叉、幅條、輪胎、花鼓、坐 墊等,單車的每個部份都有學問,下工夫研究超有成就感！
騎自行車過生活，理由5.自由的心情最可貴。
不想搭公車、騎機車、坐捷運，那麼……只是想去吹吹風！是享受流浪感的新方法，更是淨化身心的解毒程式。
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